Schema

DagTid DatumAntal timmarPris
Nivå 2-3 i Göteborg
Måndag17.20 – 19.10 26/8 -21/10 8 x 1,50 tim 1560 kr
Måndag17.20 – 19.10 28/10-16/12 7 x 1,50 tim1400 kr
Ta igen lektioner17.20 -19.10 14/10 och 2/12
Nivå 1-2 Axlar, rygg och nacke på Hälsö
Måndag10.00 – 11.30 26/8 – 14/108 x 1.5 tim1240 kr
Måndag10.00 – 11.30 21/10 – 9/128 x 1.5 tim1240 kr
Tisdag 18.30 – 20.0027/8 – 15/108 x 1.5 tim1240 kr
Tisdag18.30 – 20.0022/10 – 10/128 x 1.5 tim1240 kr

                                

Kursbeskrivningar

 Nivå 1

För dig som är helt nybörjare. Här lär du de grundläggande stående ställningarna för att bygga vidare till nivå 1-2.

Nivå 1-2

Här fördjupar du och lär dig fler stående ställningar och bygger vidare med axelstående och bakåtböjningar. Enklare andningsövningar.

Nivå 2-3

Fördjupning av det du lärt dig på nivå 1-2, mer omfattande inlärning av de stående ställningarna. Bakåtböjningar, axelstående och här förbereder vi huvudstående. Andningsövningar (Pranayama).

Axlar, rygg och nacke  tillför en ny dimension av den teurapeutiska Iyengaryogan. Med övningar speciellt anpassade för axlar, rygg och nacke, får man en stärkande och energigivande träning som passar alla.

Att tänka på inför en lektion

Yoga gör du bäst barfota och i tights eller korta byxor och en t-shirt. Ät inte precis innan träningen, låt magen vila ca 2 timmar före lektionen.

Om du har något större problem med din hälsa, eller om du är gravid eller har menstruation, berätta detta för din lärare så att du kan få alternativa asanas (yogaställningar) under träningen.

Om det är något du undrar över så hör gärna av dig på telefon 0762-736079 eller via mail till yoga@yogaskola.com.